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体調管理

こんにちは♪

梅雨時期は、体のだるさや頭の重さなどを感じたり、

湿気が多くなることで、体調を崩しやすくなります。

湿度が高い状態は発汗がうまく行われず、余分な水分が

排出できなくなって体内に溜まり、冷えとなって

血液循環が悪くなってしまいます。

また、気温の変化も大きいため自律神経が乱れやすくなりますので

適度に運動を行ったり、湯船にゆっくり浸かるなど、

体を冷やさないようにしていきましょう。

冷たい水分を摂りすぎないように、常温の飲み物を摂るように

することもおすすめです。

体調管理にお気を付けて、梅雨の季節を健康に過ごしていきましょう☆

 

         

 

        

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

author:headspaspica, category:おすすめ情報, 14:00
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健やかな頭皮に

こんにちは♪

これからの季節は湿度・気温が高くなり、

かゆみやべたつきなどの頭皮環境の崩れなど、

頭皮のトラブルが増えてまいります。

頭皮の汗はこまめにふき取り、外出時は通気性の良い帽子や

日傘を使用していきましょう。

シャンプーの際は、指の腹でやさしくマッサージするように

余分な皮脂汚れを落としていきましょう。

そして、頭皮マッサージで血行を良くし、

育毛剤で栄養補給をして頭皮環境を健やかに整えてまいりましょう。

 

      

author:headspaspica, category:おすすめ情報, 14:00
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髪のお悩み

こんにちは♪

梅雨時期は、髪のパサつきや、まとまりにくさなどの

髪のお悩みが増えてまいります。

湿気により髪の水分バランスが乱れ、

とくにダメージを受け乾燥し髪表面のキューティクルが

剝がれてしまっていると、空気中の水分を吸い込んでしまい、

髪の水分量が上昇し、うねりや広がりへとつながってしまいますので、

髪のダメージや乾燥を防いでいくことが大切です。

シャンプーなどの基本のヘアケアは丁寧に行い、

トリートメントは中間から毛先へしっかりと栄養補給していきましょう。

蒸しタオルやシャワーキャップなどを使って5分〜10分ほど置くと、

髪の内部へ浸透力がさらに高まります。

そして外出時は、帽子や日傘などで紫外線対策も忘れずに

行ってまいりましょう。

 

         

 

 

 

author:headspaspica, category:おすすめ情報, 11:00
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夜の入浴

こんにちは♪

寝る前の入浴は、快眠につながります。

睡眠と体温の関わりは深く、体の中心温度が下がると、

眠りやすくなるといわれています。

入浴後、体温が緩やかに下がることで

眠りに入りやすい状態になっていきますが、

熱い湯船は交感神経が活発に働いてしまいますので、

温めの湯船に浸かって体をリラックスしていきましょう。

就寝1〜2時間前の入浴がおすすめです☆

 

      

 

author:headspaspica, category:おすすめ情報, 11:00
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夏キャンペーンのお知らせ

こんにちは♪

明日から6月ですね小雨

梅雨の到来、そして夏の訪れも続いてまいります。

強い紫外線や皮脂分泌、汗などによって

更に頭皮環境は崩れやすくなり、

髪もダメージを受けやすくなります。

夏に受けたダメージは、秋に抜け毛や頭皮トラブルとなって

現れてまいります。ヘッドスパで髪と頭皮のケア・

心身のリラックス・デトックスをしながら、

健やかな頭皮環境を整えてまいりましょう。

 

●夏キャンペーン

☆グレイスコース+ミニミラクル(計約100分)

メンバー様 16,200円→14,400円

一般の皆様 18,000円→16,200円

 

☆グレイスコース+ミネラルパック(計約100分)

メンバー様 16,020円→14,240円

一般の皆様 17,800円→16,020円

 

☆頭皮環境改善+栄養補給コース(計約75分)

10,000円 ※天然クレイで、髪や頭皮の汚れ、

皮脂を除去し清潔に保ちます。

 

夏キャンペーンを受けられるお客様に、

お茶の葉パックを施術にてプレゼントいたします葉

 

皆様のご予約ご来店を心よりお待ち申し上げております。

 

       

author:headspaspica, category:おすすめ情報, 14:00
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梅雨の不調予防

こんにちは♪

5月も終わりに近づき、蒸し暑い日も増えてまいりました。

梅雨の時期は、体調を崩しやすくなりますので、

普段の食事・睡眠・運動である生活習慣を整え

梅雨に向けて健康な体を作っていきましょう。

だるさや疲労感、ストレスなど、気温や湿度のばらつきによって

自律神経が乱れやすくなり、様々な不調をもたらします。

食事では、疲労回復効果の高いビタミンB群を中心にバランスよく栄養を

しっかりと摂りましょう。睡眠は、質の良い快適に眠れる睡眠環境を

整えましょう。室温26度前後、湿度50〜60%が快眠に最適とされています。

梅雨時期は、体の中に余分な水分が溜まりやすくなりますので、

適度な運動で老廃物を排出していきましょう。

運動は無理なくできる範囲で行い、水分補給を忘れずに行っていきましょう。

 

           

        

 

 

 

 

 

 

author:headspaspica, category:おすすめ情報, 13:00
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シャンプー注意点

こんにちは♪

シャンプーの際、部分的な洗い残しや、すすぎ残しは、

頭皮汚れ・べたつき・臭いが残ったままとなり

頭皮トラブルの原因になります。

洗い残しがないように、指をしっかり通してていねいに

すすぎましょう。特に、耳後ろや襟足はすすぎが

不十分になりやすいので、十分にすすぎましょう。

また、頭皮を強く洗いすぎたり、何度も洗うことは、

逆効果になりますので、注意しましょう。

タオルドライ時は、髪同士をこすり合わせてしまうと、

キューティクルがダメージを受けますので、やさしく

水気を押さえるようにふき取りましょう。

そして頭皮が湿ったままの状態は常在菌が繁殖して、

フケやにおいの原因となりますので、前髪と根本から順に、

しっかりドライヤーで乾かしていきましょう。

 

       

    

 

 

author:headspaspica, category:おすすめ情報, 14:00
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ブラッシング

こんにちは♪

ご自宅で簡単に出来るブラッシングは、

髪と頭皮を健やかに保ち、頭皮の血行促進・

フケやかゆみのケア・目の疲れやリフレッシュしたいとき

などにとても効果的です。クッションブラシで行うと、

マッサージ効果も高まり、おすすめです。

〔喟茲里發弔譴鬚箸襪茲Δ鵬爾ら軽くブラッシングし、

徐々に上から下へ頭皮に適度な圧力をかけて全体にブラッシングします。

頭頂部に向かって下から上にブラッシングし、血行促進します。

耳上、こめかみ辺りから耳後ろにかけて、ブラシを押し当て、

ほぐすようにブラッシングし、血行促進します。

づ度に圧をかけながら、生え際から頭頂部、頭頂部から首後ろへ

全体にブラッシングし、血行促進します。

ブラッシングで、健やかな頭皮環境を整えていきましょう嬉しい

 

        

author:headspaspica, category:おすすめ情報, 11:00
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頭皮環境

こんにちは♪

すでに暑い日が続いていますね汗

体調崩されないようお気を付けください。

頭皮の中も汗をかきやすくなり、環境が崩れ、

頭皮トラブルや髪のダメージなどが増えてまいります。

紫外線を一番多く浴びるのは頭皮といわれていますので、

日傘や帽子などでしっかりと対策を行ってまいりましょう。

また、頭皮に汗が溜まると、菌の繁殖や炎症、かゆみなど

頭皮環境を悪化させてしまいますので、汗はきちんと

拭き取り、シャンプー前は頭皮のオイルマッサージを

行ったり、シャンプーの際には頭皮をほぐすように

洗ったり、無理なく出来ることから

頭皮環境を整えるケアを行ってまいりましょう。

 

      

 

author:headspaspica, category:おすすめ情報, 16:00
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適度な運動

こんにちは♪

運動で汗をかくことは、ストレス解消や、

爽快感、リフレッシュにつながり、

適度な肉体疲労によって、質の良い睡眠にも

つながっていきます。また生活リズムや

自律神経のバランスを整えてくれる効果もあります。

普段の生活の中で取り入れられるものから、

無理なく続けられる運動で健康な体を維持していきましょう。

 

       

 

       

author:headspaspica, category:おすすめ情報, 11:00
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