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免疫力を高める

こんにちは。

免疫細胞が多く存在する腸は、

細菌やウイルスなどの病原体の侵入を

食い止める役目をしています。

免疫力の60〜70%は腸にあるといわれていますので、

腸内環境を良好に保つことで、免疫力を

高めることにつながります。

腸内細菌のバランスを整える発酵食品や、

食物繊維、免疫細胞を活性化させるたんぱく質や

免疫機能を保持するビタミンやミネラルなど

いろいろな食材を摂って、免疫力を高めていきましょう。

 

     

 

 

 

 

author:headspaspica, category:おすすめ情報, 11:00
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