- 香りでリラックス
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2018.03.29 Thursday
こんにちは♪
暖かくて気持ちの良い日が多くなってまいりましたが、
季節の変わり目は、体調を崩しやすく、また心身ともに
不安定になりやすい時期でもあります。心身を整えて、
ゆっくりとした時間を過ごすことも大切です
また、脳が疲れていると心と体に正しく情報伝達ができず、
不調へとつながってしまいます。お好きな香りや心地良い空間で、
心身をリラックスしていきましょう。
香りは、直接脳に伝達されることで、脳自体リラックスする事ができ、
そして自律神経、免疫機能、ホルモンバランスが整うことで、
心身への影響を与えると言われています。
毎日の生活の中で、ゆっくりと深呼吸をして、
お好きな香りを感じながら、心身健やかに整えてまいりましょう。
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