RSS | ATOM | SEARCH
体調管理

こんにちは♪

日によって急に気温が下がったり、上がったり、

朝晩と日中の気温差が大きいと、

私たちの体温調節をつかさどる自律神経は、

対応しずらくなり体調を崩す大きな原因になってしまいます。

5度以上の急激な温度変化に対応しずらくなると、

自律神経のバランスが乱れやすくなりますので、

身体を冷やさないように、適度な運動や栄養をしっかり摂って、

規則正しい生活を送ってまいりましょう。

そして、夜は脳と体をゆっくりを休めて、

しっかりと疲労回復をしていきましょう。

 

      

 

       

author:headspaspica, category:おすすめ情報, 11:00
-, -, -
スポンサーサイト
author:スポンサードリンク, category:-, 11:00
-, -, -