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髪の健康

こんにちは♪

ストレスや不規則な生活は、髪の健康を損ねます。

髪のトラブルやダメージの原因は、パーマカラーの繰り返し、

洗いすぎや、過度にこすったり間違ったケア、

紫外線、頭皮の血行不良、栄養の偏りなどが

影響していきます。髪や頭皮を健康に保つには、

常に頭皮環境を良い状態に整え、栄養バランスの良い食事を

摂って心身ともに健康であることが大切です。

髪の主成分であるタンパク質やタンパク質の代謝に欠かせない

ビタミンB6、細胞の再生を助けるビタミンB2、血流を促進

させるビタミンE、紫外線やストレスに対抗するビタミンCなど

しっかり摂っていきましょう。

 

       

author:headspaspica, category:おすすめ情報, 13:00
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