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抗酸化作用

こんにちは♪

紫外線は活性酸素を発生させ、皮膚の脂質を酸化して

シミを作りやすくします。抗酸化作用のある成分は、

βカロテンなどのカロテノイド(色の濃い野菜など)や、

ビタミンCやビタミンEなどで、色とりどりの野菜や果物を

組み合わせて食べるとより効果的です。

外出時は、肌と同時に髪や頭皮の紫外線対策もしっかりと

行ってまいりましょう。

 

       

 

author:headspaspica, category:おすすめ情報, 13:00
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