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梅雨明け

こんにちは♪

関東甲信地方は梅雨明け発表があり、

平年よりだいぶ早く夏がやってまいりました。

すでに連日30℃を超えていますので、

どうぞ体調にはくれぐれもお気を付けください。

外と室内の温度差が大きいと、体温調節をしている

自律神経が乱れ疲れてしまいますので、なるべく

温度差を少なくしていきましょう。また冷えすぎは、

自律神経が整いませんので、就寝前はきちんと湯船に

浸かって身体を温めリラックスしていきましょう。

こまめな水分補給・塩分補給・快適な室内環境の調整・

外出時は帽子や日傘などを使用し、梅雨明け直後は、

特に熱中症の予防や対策をしっかりと行ってまいりましょう。

 

      

author:headspaspica, category:おすすめ情報, 13:00
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