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夏の疲れ

こんにちは♪

夏の疲れが、そろそろ現れるころになりました。

季節の変わり目に向けて、疲れやだるさなどを

より感じやすくなります。とくに今年は猛暑日が続いて、

体への負担が疲れとなって髪や頭皮にも出やすくなっていますので、

早めに解消していきましょう。夏の季節に受けたストレスは、

自律神経の乱れにつながりやすく、食欲不振や睡眠不足など

生活習慣の不調を引き起こします。

バランスの良い食事、適度な運動や良質な睡眠、

ゆっくりと湯船に浸かって、自律神経を整えてまいりましょう。

 

         

 

author:headspaspica, category:おすすめ情報, 15:00
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