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体調管理

こんにちは♪

日ごとに気温差が大きくなって、

朝晩もだいぶ涼しくなってまいりました。

雨や台風による気圧の変化も、頭痛やめまい、だるさなど

体調不良を感じやすく、さらに自律神経に影響を与えて

しまいます。体を冷やさないように、温かいものを摂ったり

ウォーキングやストレッチなどで適度に体を動かしたり、

湯船にきちんと浸かるようにして、体の内側から温めて

自律神経を整えてまいりましょう。

 

      

 

author:headspaspica, category:おすすめ情報, 11:00
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