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風邪予防

こんにちは♪

寒さも深まってまいりました。

風邪やインフルエンザの季節、

体調管理にはどうぞお気を付けください。

疲れや睡眠不足は風邪を引きやすくなりますので、

十分な睡眠をとりましょう。そして、ビタミンAや

ビタミンCなどの抵抗力を高める食材や栄養バランスの

良い食事を摂って、風邪に負けない体を作りましょう。

また、室内の乾燥対策や日々の手洗いうがいを忘れずに、

冬でもこまめに水分補給を行ってまいりましょう。

 

                 

 

 

 

 

author:headspaspica, category:おすすめ情報, 16:00
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