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血行促進

こんにちは♪

寒さや疲れ、長時間の同じ姿勢などは、

体や頭皮が固まって血行が悪くなります。

そして血の巡りが滞ると、老廃物が溜まり

筋肉の動きも悪くなってしまいます。

身体に負担のかからない姿勢を工夫したり、

マッサージやストレッチ、適度な運動などで

血行促進をして筋肉を緩めていきましょう。

また、湯船にしっかり浸かって体全体温めて、

冷えないようにしていきましょう。

 

            

 

 

author:headspaspica, category:おすすめ情報, 16:00
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