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腸内環境を整える

こんにちは♪

冬は、髪や頭皮・肌全体の乾燥が気になる季節ですが、

体の内側から乾燥を招いてしまう場合があります。

腸内環境のバランスが崩れていると、老廃物が溜まり

毒素が血液と一緒に全身に流れてしまうので、

肌荒れを起こすなどの影響が出てしまいます。

肌の状態や乾燥、腸内環境は深く関係していますので、

腸内環境を整えて、内側からの乾燥対策を行ってまいりましょう。

食物繊維(きのこ類、根菜類など)やヨーグルト、オリゴ糖など

日々の食事から摂れる食材をバランスよく摂り、ストレスや

運動不足にならないように、冬の乾燥にお気を付けください。

 

       

 

      

 

 

 

author:headspaspica, category:おすすめ情報, 11:00
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