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春の寒暖差

こんにちは♪

寒暖差の大きい春は、体が対応していくために

多くのエネルギーを使います。

よって、疲れやだるさを感じたり、

免疫力が下がり風邪を引きやすくなります。

急に寒くなると、交感神経が優位になり、

血行不良、冷えや肩こりなど身体に不調が

生じてしまいますので、身体を冷やさないように

自律神経を整えてまいりましょう。

首元や目元を温めたり、40度前後の湯舟に浸かることで、

副交感神経が優位に働き、体全体の血液の流れが

良くなり、快眠につながります。また、栄養のとれた食事、

十分な睡眠も大切ですので、寒暖差にお気をつけて、

体調を整えてまいりましょう嬉しい

 

      

 

 

 

author:headspaspica, category:おすすめ情報, 11:00
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旬の食べ物

こんにちは♪

春が旬の食材は、栄養価が高く、

免疫力を高めたり抵抗力をつけたり、

丈夫な体づくりにつながっていきます。

冬の間、大地に眠っていた草木や種が芽を

出すように、動物たちも活動をはじめ、

私たちの身体も活発に活動を始めます。

春が旬の食材は、冬の間に体内に溜まった老廃物を

出して、ビタミンやミネラルなどの栄養を

摂り入れて、身体に新しい細胞を作り出していきます。

苦味や香りが特徴の春野菜は、解毒作用や新陳代謝の促進、

抗酸化作用も大きく働いています。

季節の変わり目で体調を崩しやすい春先は、

旬の食材で健康な体づくりをしていきましょう嬉しい

 

     

author:headspaspica, category:おすすめ情報, 15:00
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頭皮トラブル

こんにちは♪

気温も上昇し、紫外線も気になってくる季節に

なりました。春は、花粉も飛びホコリなども強い風で

舞うため、髪や頭皮もだいぶ汚れやすくなります。

また、季節の変わり目は肌が敏感になるため、

頭皮もかゆみや炎症などのトラブルにつながって

しまいます。毛穴につまった皮脂や汚れは

しっかり落として、頭皮トラブルにならないように

気を付けてシャンプーしていきましょう。

シャンプー前のブラッシングやオイルマッサージ、

シャンプー中のマッサージシャンプー、

シャンプー後の育毛剤等塗布後のマッサージなど、

無理なくできるケアを取り入れて、頭皮環境を整えて

まいりましょう。

 

     

 

      

 

author:headspaspica, category:おすすめ情報, 16:00
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育毛シーズン

こんにちは♪

暖かくなり、新陳代謝も活発になる春は、

髪が成長しやすく育毛に最適なシーズンです。

育毛の効果を実感しやすいこの季節に、

しっかりとお手入れをしていきましょう。

育毛剤のケアは、頭皮に栄養と潤いを与えて

血行を促進し、髪を作り出す働きをより高めていきます。

また同時に、肌が敏感になり頭皮トラブルも現れ

やすくなる時でもありますので、皮脂のつまりや

ホコリ、花粉などで汚れやすくなる頭皮のケアも

きちんと行っていきましょう。土台となる頭皮を、

健やかな環境に育んでまいりましょう。

 

     

author:headspaspica, category:おすすめ情報, 13:00
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体調管理

こんにちは♪

季節の変わり目は、気温の変化が大きく、

体調を崩しやすくなります。

気温差が大きいと、体の負担も大きく

自律神経が乱れ、風邪やだるさ、疲れや

胃腸のトラブルなどといった不調を

引き起こしやすくなりますので、

免疫力が下がらないように体のリズムを

整えていくことが大切です。

体温が1度下がると免疫力は30%低下してしまいます。

栄養バランスのとれた食事や、湯舟に浸かり

体を温めること、適度な運動で体温を上げて、

免疫力アップで体調管理に気を付けてまいりましょう。

 

     

 

 

author:headspaspica, category:おすすめ情報, 12:00
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髪の花粉対策

こんにちは♪

花粉症の方には辛い季節になってまいりましたショック

髪の毛は花粉が一番付着しやすい部分でもあります。

付着した花粉を吸いこまないように、髪や頭皮も

花粉対策を行っていきましょう。髪のキューティクルが

乾燥し開いてしまうと静電気が生じてしまい、そこに

小さな花粉を引き寄せてしまい髪には大量の花粉が付着

してしまうことになります。帰宅時には、衣類とともに

髪の毛に付いた花粉も落としてから家に入るように

しましょう。そして、花粉やホコリで汚れた髪と頭皮を

入念にシャンプーしてしっかり落としましょう。

(シャンプー前はブラッシングを忘れずに行いましょう)

髪の乾燥は、静電気の発生と花粉を多く付着させてしまいますので、

なるべくトリートメントなどで保湿対策を行いましょう。

また髪の長さのある方は、束ねたりまとめたりして、

花粉の付着を防ぐことも効果的です。

 

       

 

 

 

 

author:headspaspica, category:おすすめ情報, 13:00
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春キャンペーンのお知らせ

こんにちは♪

まもなく3月ですね嬉しい春が近づいてまいりました桜

Spicaでは、3月から春キャンペーンが始まります。

春は、紫外線がだんだんと強くなり皮脂分泌が活発になって

汗もかくようになります。ホコリや花粉なども舞って

いますので、皮脂やホコリなどが毛穴につまり、

かゆみや炎症といった頭皮トラブル、髪のダメージ、

そして髪の成長の妨げとなってしまいます。

生活環境の変化によるストレスや、生活習慣の乱れなども、

抜け毛や体調不良などにつながってしまいますので、

季節の変わり目は、髪と頭皮のケアで心身もリラックスして

まいりましょう。

 

☆グレイスコース+ミニミラクル(計約100分)

通常18,000円→メンバー様14,400円 一般の皆様16,200円

 

☆ミラクルコース+頭皮トリートメント(計約100分)

通常16,800円→メンバー様13,440円 一般の皆様15,120円

 

☆キャンペーンを受けられるお客様に、

お茶の葉パックを施術内にてプレゼントいたします葉

 

みなさまのご予約ご来店を心よりお待ち申し上げております。

 

        

 

       

 

 

 

 

 

author:headspaspica, category:おすすめ情報, 13:00
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睡眠

こんにちは♪

春に向けて、少しずつ日も長くなってまいりました。

暖かくなってくると、ぐっすり眠りやすくなりますが、

同時に体内時計も少しずつ変わってくるため、

春は睡眠不足になりやすいといわれています。

日中に眠気がきたり、夜に寝つきが悪くなったりしやすいので

睡眠バランスの乱れにご注意ください。

寒暖差も大きく、自律神経が乱れやすくなるので

体を冷やさないように就寝前は湯船にゆっくり浸かって

質の良い睡眠につなげてまいりましょう嬉しい

 

     

 

 

 

 

 

 

author:headspaspica, category:おすすめ情報, 11:00
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デトックス

こんにちは♪

冬は寒さから身を守るために、体に脂肪や毒素などを

ため込みやすくなります。これから春になると草木も芽吹き、

冬眠していた動物たちも活動し始めるように、

私たちの体も活発に活動を始める季節になります。

春は、肝の働きが活発になるといわれ、

デトックス(毒素排出)に最適な季節になります。

普通に生活しているだけでも、私たちの体は自然に有害物質を

ため込んでしまっていますが、便や尿、汗や髪といった所から

毒素が排出されています。ですが、生活習慣の乱れやストレスなどから

うまく排出されなくなってしまい、免疫力が低下したり、

肥満や便秘、むくみなど、ますます毒素が溜まってしまいます。

腸の働きを良くして、デトックス効果の高い春野菜や、

柑橘類、ヨーグルトやさつまいもなどを摂って、

暖かい春の季節、体をきれいにリセットしていきましょう嬉しい

 

      

 

author:headspaspica, category:おすすめ情報, 11:00
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冬のダメージ

こんにちは♪

冬の間は、肌と同じように髪や頭皮も、

冷たく乾いた空気によってダメージを受けています。

特にこの時期は、髪を育てる土壌である頭皮を、

しっかりと水分補給そして血行促進を行っていくことが

大切です。空気の乾燥や、皮脂分泌の低下により、

頭皮の水分量が減り代謝も悪くなってしまいます。

すると古い角質がはがれ落ちにくくなり、ヘアサイクルの

乱れにつながってしまいます。また、冷えによって

血行が悪くなり栄養が頭皮まで十分に運ばれなくなって

しまいますので、頭皮マッサージで血行促進や

育毛剤などで潤い補給を行っていきましょう。

外出の際は、頭や首元を冷やさないように

しっかり防寒対策をして、

冷えと乾燥を予防していきましょう。

 

       

 

 

 

 

author:headspaspica, category:おすすめ情報, 17:00
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